Benefícios de reduzir o consumo de açúcar

Benefícios de reduzir o consumo de açúcar

Sabemos que o açúcar está presente em vários alimentos que ingerimos em nosso dia a dia, como nas guloseimas, em produtos com carboidratos e até mesmo em algumas frutas.

Ter uma alimentação zero açúcar é quase impossível e diminuir o consumo dele também não é uma tarefa fácil, concordam? Realmente é muito difícil, mas não impossível!!! Atualmente existem produtos zero açucares que deixam os alimentos mais saudáveis, e mesmo assim saborosos como são os produtos Stevita

A Stevita possui uma grande variedade em produtos à base de stevia, ou seja, não possuem açucares em sua composição. Segue alguns desses: adoçantes, misturas para bolos, adoçante culinário e bebidas.

Estamos há 32 anos no mercado, promovendo uma alimentação mais saudável através de métodos inovadores de extração e cultivo de stevia. Toda essa bagagem nos faz crer que é possível ter uma alimentação controlada e saborosa sem a necessidade de consumir açúcar.

Contudo, o hábito de não consumir açúcar pode gerar benefícios à sua saúde, sendo assim trouxemos uma lista desses benefícios e dicas que irão auxiliar no processo de adaptação quando se fala em diminuir ou extinguir o açúcar de sua alimentação.

5 Benefícios que você deve saber!

·         Reduzir o consumo de açúcar ajuda na perda de peso: O açúcar é um grande detentor de calorias, porém, é um carboidrato do tipo simples com rápida absorção pelo organismo. Se consumido em excesso ele acaba se transformando em gordura.

·         Menos açúcar, mais disposição: Quando consumido em porções maiores que o necessário, o açúcar gera grande carga de energia no organismo. Entretanto, ao passar dos anos o efeito se torna negativo, porque o pâncreas é sobrecarregado, dificultando a absorção da glicose pelo organismo, fazendo nosso corpo ficar mais fadigado.

·         Diminui o envelhecimento precoce: A glicose em excesso no corpo acaba danificando a pele, diminuindo a elasticidade. Causando assim, o envelhecimento precoce e tornando a pele mais enrugada e seca.

·         Redução do açúcar favorece na redução das acnes: Os alimentos que aumentam a quantidade de glicose em nosso organismo, também consegue causar alterações hormonais. Essas variações afetam diretamente a pele, causando o surgimento de espinhas, cravos, etc.

·         Prevenção contra o diabetes: Sem dúvidas, a redução do açúcar favorece na prevenção contra o diabetes. Por ser o principal fator do surgimento dessa doença.

Dicas para cortar de vez o açúcar da sua vida

Primeira dica é dizer não aos bolos, doces, refrigerantes, sucos industrializados e alimentos processados. Todos esses alimentos possuem grande quantidade de açúcar em sua composição, então evite o consumo desses alimentos.

Segunda dica, mas não menos importante é consumir frutas, alimentos feitos em casa e tomar chá. Tomar chá por sua vez, ajuda na saciedade e diminui a vontade de consumir doces.

Produtos sem açúcar

Atualmente, existem muitas opções de alimentos para pessoas que estão procurando uma alimentação sem açúcar. Possibilitando uma dieta mais saborosa e menos estressante, não precisando dar adeus as delícias que tanto gostamos.

Alimentos saudáveis e sem açúcar você encontra na loja virtual da Stevita, conheça a linha completa de produtos Stevita e garanta o sabor na sua dieta.

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